Der richtige Sonnenschutz für den Sommerurlaub mit der Familie
Dienstag, 20. August 2019
Im Urlaub bewegen sich viele nahezu ganztägig im Freien, egal, ob am Strand, beim Wandern oder Sightseeing. Im Sommer ist jedoch der richtige Sonnenschutz sehr wichtig, um sich vor unangenehmen Überraschungen zu schützen. Nachfolgend kommen die besten Tipps zum perfekten Umgang mit den Sonnenstrahlen.
Beim Sonnenbaden sind Sonnencreme und -brille Pflicht!
Der richtige Sonnenschutz für den Sommerurlaub mit der Familie
Im Sommerurlaub wünschen wir uns natürlich, dass die Sonne scheint. Dies hebt die Urlaubslaune sehr stark. Genau das Gegenteil kann ohne den passenden Sonnenschutz eintreten, denn dann kann die Stimmung durch einen Sonnenbrand getrübt werden. Davon abgesehen kann mangelnder Sonnenschutz auch langfristige gravierende Folgen wie Hautkrebs haben. Daher muss die Haut mit einer Sonnenschutzcreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor (LSF) eingecremt werden. Wer sehr unempfindlich reagiert und sich nur kurze Zeit im Sonnenlicht aufhält, kann LSF 20 wählen. Empfindliche Hauttypen sollten sich für LSF 50 entscheiden. Das Gleiche gilt für Urlaubsziele, an welchen die Sonne intensiv und lange scheint. Im Zweifel wird am besten auf einen höheren Sonnenschutz gesetzt. Nachcremen ist besonders wichtig, um ihn aufrechtzuerhalten. Darauf sollte insbesondere nach dem Baden geachtet werden. Dies gilt auch bei wasserfesten Produkten.
Auch die Augen vor den UV-Strahlen schützen
Sonnenbrillen schützen die Augen vor den gefährlichen UV-Strahlen. Sie können online beim Optik-Spezialisten gekauft werden, der für Frauen und Männer Sonnenbrillen von vielen bekannten Marken bereithält. Wenn die Strahlen ungefiltert auf das Auge treffen, können sie einen dauerhaften Schaden an der Netzhaut verursachen. Bei einer intensiven UV-B-Belastung können die Augen, genau wie beim Sonnenbrand auf der Haut, schlichtweg verbrennen. Es kann zu schmerzhaften Horn- und Bindehautschäden und einer sehr hohen Lichtempfindlichkeit kommen. Zu den möglichen Langzeitschäden gehören Netzhautentzündungen und der graue Star. Daher müssen im Sommer die Augen ebenfalls vor der Sonne geschützt werden. Neben einer guten Sonnenbrille leistet auch ein Sonnenhut mit breiter Krempe wertvolle Dienste.
Allgemeine Tipps für den Sommerurlaub
Es sollte nicht mit aller Macht versucht werden, so schnell wie möglich Bräune zu bekommen. Es ist besser, mit kurzen Sonnenbädern zu starten. Während der ersten Urlaubstage ist es empfehlenswert, sich vorwiegend im Schatten aufzuhalten. Auch hier ist es wichtig, sich einzucremen. Das Gleiche gilt bei bedecktem Himmel. Grundsätzlich sollte die Mittagssonne (12 bis 15 Uhr) gemieden werden. Babys und Kleinkinder sollten sich im Sommerurlaub niemals ohne Kleidung in der Sonne aufhalten. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, kann sich für spezielle UV-Schutzgewebe entscheiden. Daneben ist es für Jung und Alt wichtig, genügend zu trinken.
Zusammenfassung
Endlich Sommer: Es zieht uns nach draußen und dies ist gut so, denn die Sonne ist lebenswichtig. Doch zu viel UV-Strahlen können die Haut, vor allem bei mangelndem Sonnenschutz, ernsthaft schädigen. Wenn wir von Gefahren bezüglich UV-Strahlen sprechen, kommt uns als erstes ein möglicher Sonnenbrand in den Sinn. Die Haut einzucremen, daran denken die meisten. Doch viele vergessen, dass auch die Augen mit einer hochwertigen Sonnenbrille geschützt werden müssen. Die ultravioletten Strahlen können ihnen erheblich schaden. Doch Vorsicht beim Brillenkauf, da nicht alle Modelle den erforderlichen Ansprüchen gerecht werden.
